体育养生是以中国传统文化为基础,结合现代生物学理论;以呼吸运动、肢体练习和意念活动等三调为手段,以三调合一为练习准则;通过疏通经络、调理脏腑、平衡阴阳、调摄情绪;以达防治疾病、增进健康、建立科学生活方式和延年益寿为目的的自我锻炼(教育)。

      通过本课程的理论讲授和技术教学,使学生了解健身气功、导引养生功的基本理论知识,掌握“八段锦”、“五禽戏”、“易筋经”等养生功法,培养学生具备健身气功、导引养生功技术的自我锻炼能力,树立科学的养生观。